4. Salud Mental
Realizar ejercicio físico con regularidad resulta decisivo para desarrollar una salud mental positiva y también para atenuar o evitar diversos problemas mentales.
5. Estrés
Quienes poseen mejor condición física, ante los factores causantes de estrés, parten de una linia base inicial más baja, responden de modo más atenuado y recuperan antes los valores normales.
6. Ansiedad
La actividad física contribuye a disminuir la ansiedad ya que ayuda a hacer frente a situaciones estresantes.
7. Depresión
Practicar ejercicio físico con regularidad ayuda a evitar y disminuir las depresiones, puesto que genera estados de felicidad y alegría.
8. Inteligencia
La actividad física mejora determinadas capacidades cognitivas, ayudando al desarrollo durante la infáncia y retrasando el deterioro en la vejez.
9. Socialización
Debido a los valores y actitudes que adquirimos al practicar deportes, mejoramos la habilidad para hacer nuevos amigos.
10. Integración de los emigrantes
El deporte puede ser útil para acercar y facilitar la superación de diferencias entre colectivos de distinto origen: social, ideológico, étnico o religioso.
11. Conductas inadaptadas antisociales
Hacer deporte ( aprendiendo a asumir responsabilidades, haciendo amigos y tranquilizándose ) contribuye a evitar comportamientos inadaptados.
12. Drogodependencias
El deporte nos ayuda a vivir sanos y felice, por lo que no sentiremos la necesidad de probar ninguna droga.
13. Minusválidos
El deporte ayuda a que los disminuidos físicos y psíquicos mejoren la opinión que tienen de sí mismos y a que la sociedad los acepte con normalidad. En suma, mejora su integración y calidad de vida.
14. Mujer
El deporte puede ayudar a esclarecer prejuicios y tabúes extendidos en la sociedad, ya favorecer su integración en igualdad de condiciones.
15. Deportes autóctonos y tradicionales
El deporte puede ayudarnos a conocer, valorar y cuidar una parcela de nuestra cultura.
16. Rendimiento académico
Hacer deporte en su justa medida ayuda a mejorar las notas.
17. Tiempo de ocio
A través del deporte pueden adquirirse hábitos adecuados, saludables y positivos de cara al tiempo libre.
18. Deportividad
A través del deporte se adquieren valores como la deportividad, el juego limpio y conductas educadas, correctas y respetuosas.
19. Solidaridad
Gracias al deporte se mejora la actitud que tenemos respecto a los demás: aumenta la tendencia ayudar.
20. Respeto
Participando en competiciones deportivas se aprende a aceptar y respetar: normas, árbitros, compañeros y oponentes.
21. Responsabilidad
Los compromisos adquiridos ante los demás en el deporte: acudir a una cita con puntualidad, esforzarse al máximo, etc.. ayudan a desarrollar el sentido de responsabilidad.
22. Esfuerzo
Hacer deporte nos enseña que para alcanzar un objetivo deseado a largo plazo es necesario continuar trabajando duramente cada dia
23. Espíritu de superación
El deporte nos enseña a no conformarnos con el nivel que poseemos sino a tratar de mejorarlo suscitando para ello la pasión por el trabajo.
24. Autocontrol
Por medio de las vivencias que experimentamos en las actividades deportivas, mejoramos el autocontrol de nuestro cuerpo y la conducta.
25. Autodisciplina
La práctica deportiva nos enseña a: establecernos unas normas a nosotros mismos y a exigirnos su cumplimiento, planificar las actividades de antemano y a fijar prioridades.
Más información en: http://www.capeserver.com/